Разовая консультация

Описание

Одиночная диагностическая консультация психолога

Для женщин, которые устали зависеть от поведения партнёра.

Если ваше настроение определяется тем, написал он сегодня или нет, если вы ловите себя на том, что постоянно проверяете телефон, боитесь его потерять, злитесь, а потом вините себя за эту реакцию — вы не «слишком чувствительная». Вы эмоционально зависима. И с этим можно работать — структурно, на трёх уровнях, без размытой «терапии ради терапии».

ДЛЯ КОГО ЭТА КОНСУЛЬТАЦИЯ

Консультация подходит вам, если вы:
— находитесь в отношениях (или после них) и эмоционально «привязаны» к партнёру;
— понимаете головой, что реагируете слишком остро, — но остановить реакцию не можете;
— боитесь быть брошенной, даже если объективных причин нет;
— ловите себя на контроле, проверках, попытках «удержать» внимание;
— хотите перестать жить по настроению мужчины и вернуть себе опору.

Не подходит, если вы ищете «совет подруги» или хотите, чтобы психолог «починил» партнёра. Мы работаем с вами — с вашими реакциями, сценариями и точками роста.

ЧТО БУДЕТ НА КОНСУЛЬТАЦИИ (60 минут)

1. Разбор вашей ситуации. Вы рассказываете, что происходит. Я слушаю, задаю точные вопросы, мы находим ключевую точку напряжения.

2. Диагностика механизма зависимости. Показываю, как именно у вас устроена реакция: где включается тревога, откуда она растёт, какой сценарий привязанности за ней стоит.

3. Работа на трёх уровнях. В зависимости от запроса подключаю нужный метод:
— КПТ — если нужно снять острую тревогу и перестроить мысли;
— Личностно-ориентированная терапия — если нужно увидеть родительский сценарий;
— ДПДГ (EMDR) — если есть конкретная травматическая реакция.

4. План дальнейшей работы. По итогам вы получаете понимание: что с вами происходит, почему это не «просто характер», и как это меняется. При запросе — предлагаю программу из 6–8 сессий под вашу задачу.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ

— Ясность: что именно с вами происходит и почему вы реагируете именно так
— Первый инструмент: технику, которую можно применить уже сегодня
— Понимание пути: как выглядит работа с эмоциональной зависимостью у меня
— Отсутствие давления: вы сами решаете, идти ли дальше

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ

— Формат: онлайн (Zoom / Telegram-звонок) или очно — по договорённости
— Длительность: 60 минут
— Подготовка: ничего готовить не нужно
— После сессии: я не исчезаю. Если понадобится — напишите, отвечу в течение дня

ПОЧЕМУ ТРИ МЕТОДА, А НЕ ОДИН

Эмоциональная зависимость живёт одновременно на трёх уровнях:
— мысли и тревога → КПТ
— сценарии привязанности из детства → личностно-ориентированная терапия
— телесные триггеры и травматические реакции → ДПДГ/EMDR

Один метод снимает симптом. Три — меняют сценарий. Я работаю именно так.

ВАЖНО ЗНАТЬ

— Консультация конфиденциальна
— Я не даю советов в духе «брось его» или «потерпи»
— Если ваш запрос вне моей компетенции — честно скажу и порекомендую специалиста

КАК ЗАПИСАТЬСЯ

Оплатите консультацию на сайте — после оплаты я свяжусь с вами в течение 24 часов, чтобы согласовать дату и время.