Пакет консультаций из 4 встреч

Описание

Пакет консультаций из 4 сессий: Снятие острой тревоги и возврат опоры в отношениях

Этот пакет встреч создан для женщин, которые находятся в состоянии эмоциональных «качелей» и хотят не просто поговорить о проблеме, а получить конкретные изменения в своем состоянии за ограниченный срок.

4 сессии — это достаточный срок, чтобы выйти из острой фазы зависимости, понять, как устроена ваша реакция, и получить первые устойчивые результаты.

КОМУ ПОДХОДИТ ЭТОТ ПАКЕТ КОНСУЛЬТАЦИЙ

— Вы постоянно проверяете телефон, и ваше настроение на весь день зависит от того, как и когда ответил партнер.
— Вы чувствуете фоновую тревогу, страх потери и одиночество, даже находясь в отношениях.
— Вы понимаете, что реагируете слишком болезненно, но не можете себя контролировать.
— Вам нужно не просто «выговориться», а получить структуру, инструменты и понять, что с вами происходит.

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ 4 ВСТРЕЧ

Важно: за 4 сессии мы не меняем личность полностью, но мы делаем главное — останавливаем эмоциональное кровотечение.

Что вы получите по итогу:
1. Снятие острых симптомов. Вы перестанете паниковать, когда партнер не пишет или отдаляется. Фоновая тревога снизится до управляемого уровня.
2. Понимание механизма. Вы четко увидите, где заканчивается реальная проблема в отношениях, а где начинается ваша эмоциональная зависимость и старые сценарии.
3. Возврат опоры. Вы почувствуете, что ваше состояние зависит от вас, а не от действий мужчины.
4. Инструменты саморегуляции. Набор конкретных техник, которые вы сможете применять самостоятельно, когда «накрывает».
5. Ясный план. Понимание, нужно ли вам продолжать терапию для глубинной проработки, или вы уже готовы двигаться дальше самостоятельно.

ПРОГРАММА РАБОТЫ (4 СЕССИИ ПО 60 МИНУТ)

Сессия 1. Диагностика и стабилизация.
Разбираем вашу текущую ситуацию. Снимаем острую тревогу и панические реакции с помощью методов КПТ. Вы получаете первые техники, чтобы «заземлиться» здесь и сейчас.

Сессия 2. Поиск триггеров и сценариев привязанности.
Анализируем, какие именно действия партнера вас «взрывают». Через личностно-ориентированный подход находим, из каких детских сценариев и опыта растут эти реакции.

Сессия 3. Работа с глубинными реакциями (ДПДГ/EMDR).
Перерабатываем ключевые травматические триггеры, которые заставляют вас чувствовать себя «маленькой и беспомощной» в отношениях. Снижаем эмоциональный заряд болезненных воспоминаний.

Сессия 4. Интеграция и новая модель поведения.
Закрепляем результат. Формируем ваши личные границы и правила «экологичной» взаимозависимости. Составляем пошаговый план вашей устойчивости на будущее.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

В отличие от классической терапии, где можно годами обсуждать проблему, здесь мы используем интеграцию трех методов (КПТ, ЛОПТ, ДПДГ). Это позволяет работать одновременно с мыслями, глубинными сценариями и телесными реакциями. Мы не ходим по кругу, а двигаемся по четкому плану.

ФОРМАТ И УСЛОВИЯ

— Количество встреч: 4
— Длительность каждой сессии: 60 минут
— Формат: онлайн (Zoom/Telegram/Я.Телемост, по согласованию)
— Периодичность: рекомендуется 1 раз в неделю (итоговый срок программы — 1 месяц)

КАК НАЧАТЬ РАБОТУ

Оплатите пакет встреч. После оплаты я свяжусь с вами в течение 24 часов, чтобы выбрать удобное время для первой сессии и согласовать график встреч.