Елена Латышева
Психолог. Помогаю женщинам справиться с тревогой и эмоциональной зависимостью в отношениях, перестать жить по настроению партнёра и принимать решения без паники и внутренней ломки.
Узнаете себя?
Тревога в отношениях
Он не написал, изменил тон или отдалился — и тревога уже не позволяет думать ни о чём другом
Понимание не помогает
Головой вы понимаете, что реакция слишком сильная, но остановить её или поступить иначе не получается
Нет опоры на себя
Ваше состояние, планы и решения слишком сильно зависят от настроения и поведения партнёра
Вам может быть сложно уйти из болезненных отношений, но и оставаться в них по-прежнему уже невозможно. Иногда за этим стоят не слабость и не отсутствие силы воли, а устойчивые сценарии привязанности и травматический опыт.
С чем я помогаю?
Тревога и страх потери
Если вы постоянно ждёте сообщения, боитесь дистанции, контролируете партнёра или воспринимаете его молчание как угрозу отношениям
Эмоциональная зависимость
Если настроение и самооценка зависят от поведения другого человека, а собственные интересы, желания и границы постепенно исчезают
Сложное решение в отношениях
Если вы не понимаете, оставаться или уходить, и любое решение сопровождается тревогой, чувством вины или страхом одиночества
Также работаю с последствиями болезненных отношений, повторяющимися сценариями привязанности, трудностями с границами и возвращением доверия к себе.
Форматы работы и стоимость
4 000₽
16 000₽
2 000₽
Как проходит работа
Шаг 1. Разбираемся в ситуации
Определяем, какие события запускают тревогу, как развивается эмоциональная реакция и какие сценарии повторяются в отношениях
Шаг 2.
Снижаем остроту переживаний
Учимся замечать автоматические мысли, регулировать состояние и не совершать импульсивных действий под влиянием тревоги
Шаг 3.
Работаем с причиной
Исследуем сформировавшиеся способы привязанности, отношения с собой и прошлый опыт, который поддерживает болезненную реакцию
Шаг 4.
Формируем новую опору
Выстраиваем личные границы, возвращаем контакт со своими желаниями и учимся принимать решения без страха потерять другого человека
Методы работы
КПТ
Помогает замечать автоматические мысли, снижать тревогу и постепенно менять поведение, которое поддерживает зависимость
Личностно-ориентированная терапия
Помогает понять повторяющиеся сценарии отношений, особенности привязанности и способы взаимодействия, сформированные в прошлом
ДПДГ / EMDR
Применяется для работы с травматическим опытом и ситуациями, которые продолжают вызывать непропорционально сильную эмоциональную реакцию
Не обязательно разбираться в названиях методов. На консультации я объясню, что предлагаю делать, зачем это нужно и как связано с вашим запросом.
Бесплатный видеокурс
Пройдите мой бесплатный курс-знакомство
Почему тревога в отношениях не уходит — и что с этим реально делать?
После просмотра вы поймёте:
— Почему «дышать и мыслить позитивно» не работает на глубинном уровне
— Откуда берётся тревога, когда он молчит — и почему это не про вас
— Что реально меняется у женщин, которые прошли работу с этим состоянием
Последние статьи
-
Как взять эмоции под контроль?
Как научиться понимать свои эмоции и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими? Разбираем простые практики саморефлексии, которые можно начать применять уже сегодня — без лишнего давления и стремления к идеалу.
-
Как взять эмоции под контроль?
Как научиться понимать свои эмоции и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими? Разбираем простые практики саморефлексии, которые можно начать применять уже сегодня — без лишнего давления и стремления к идеалу.
-
Как взять эмоции под контроль?
Как научиться понимать свои эмоции и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими? Разбираем простые практики саморефлексии, которые можно начать применять уже сегодня — без лишнего давления и стремления к идеалу.
Задать вопрос
Бронирование консультаций
В процессе бронирования сразу происходит оплата. Если даты свободны, значит вы можете забронировать соответствующее время. Если есть какие вопросы, задайте их тут.